Błonnik – cichy bohater każdej diety
Błonnik to substancja roślinna, która – mimo, że nie podlega trawieniu ani wchłonięciu…
Tag: zdrowe odżywanie
Co nowego
Zdrowe podejście do jedzenia – jak je zbudować?
Nasze życie może się bardzo skomplikować, jeśli w prostą czynność jedzenia wmieszamy niepotrzebnie…
Słodycz niejedno ma imię – czym zastąpić biały cukier?
O tym, że cukier ma szkodliwy wpływ na naszą figurę oraz zdrowie, wie…
Kiedy zdrowe jedzenie wychodzi bokiem
Jemy zdrowo i pamiętamy o pełnowartościowych produktach, a mimo to nadal nie udaje…
Tłuszcze trans – dlaczego trzeba ich unikać?
Przy komponowaniu codziennej diety czyha na nas wiele pułapek. Jedną z najbardziej niebezpiecznych…
Pora na bób!
Wprowadzenie różnorodności do diety jest łatwe, wystarczy tylko korzystać z dobrodziejstw sezonowych darów natury.…
Fit śniadanie (w mniej niż 8 minut)
Śniadanie jeść trzeba – to reguła, od której nie powinniśmy tworzyć wyjątków. Poranki jednak…
5 pomysłów na późną kolację (bez wyrzutów sumienia)
Nie każdy może pozwolić sobie na luksus ostatniego posiłku o 18.00. Bywa przecież tak,…
Quinoa w diecie – właściwości odżywcze
Quinoa – zwana również prosem boliwijskim – przywędrowała do nas aż z Ameryki Południowej.…
Grillowanie w stylu fit
Sezon grillowy już oficjalnie otwarty, ale nie wszyscy mogą zacierać ręce z radości. Wśród…