Kettlebells pod lupą. Zalety funkcjonalnego treningu z obciążeniem
Mogą zastępować nawet kilkanaście sprzętów dostępnych na siłowni. Nie zajmują też wiele miejsca…
Tag: ćwiczenia w domu
Co nowego
Wioślarz w zamknięciu – czyli kilka słów o ergometrze
Ćwiczenie na ergometrze angażuje ponad 90% wszystkich mięśni, dzięki czemu ułatwia zbudowanie zgrabnej i…
Ćwiczenie w domu – czy to ma sens?
Trening w domu jest wygodny, ponieważ nie wymaga posiadania karnetu, najmodniejszego stroju sportowego, czy…
Solidne mięśnie brzucha – 3 najlepsze ćwiczenia
Mocny brzuch z wyraźnie zarysowanymi mięśniami może być ładną wizytówką, skutecznym wabikiem lub prawdziwym…
Domowa siłownia – konieczność czy przeżytek?
Z jednej strony chcemy być w formie, ale z drugiej nie zawsze mamy czas,…