Jak odpoczywać między treningami?
Po początkowym zniechęceniu i rozleniwieniu przychodzi w końcu taki moment, kiedy treningi zaczynają…
Tag: wspomaganie treningu
Co nowego
Dlaczego warto się ruszać?
Wiele osób myśli, że podstawowym celem ćwiczeń jest redukcja wagi. W rzeczywistości jednak,…
Wyznaczanie sportowych celów metodą SMART
Nie udaje Ci się osiągnąć upragnionego celu…
2 filary dobrej formy – jak je zbudować?
Żeby pochwalić się nie tylko wyrzeźbionym, ale i silnym ciałem, trzeba najpierw zadbać…
Jak zmotywować się do porannego treningu?
Ileż to planów powziętych na wieczór spaliło na panewce wraz z pierwszym dźwiękiem porannego…