Co nowego
Quinoa – zwana również prosem boliwijskim – przywędrowała do nas aż z Ameryki Południowej.…
Największe pokusy czyhają na nas zwykle między głównymi posiłkami. To wtedy najczęściej dopada nas…
Niekontrolowany spadek formy lub przedłużające się problemy ze zrzuceniem wagi mogą wynikać z zakwaszenia…
Niewielki wałek z pianki wygląda dość niepozornie, ale dla zmęczonych, napiętych mięśni może być…
Sezon grillowy już oficjalnie otwarty, ale nie wszyscy mogą zacierać ręce z radości. Wśród…
Rozciąganie to bardzo ważna faza treningu, którą niestety zbyt często zaniedbujemy. Robimy po łebkach,…
Koktajl to najprostsza i najszybsza forma zaspokojenia głodu, a do tego … smaczna! Poza…
Treningi z wykorzystaniem sztangi przestały być już wyłącznie domeną zawodowych kulturystów. Wzrost sportowej świadomości…
Kiedy czujemy, że jedzenie, poza zaspokojeniem głodu, nie przynosi nam żadnych pozytywnych korzyści –…
Coraz częściej słyszy się o wykluczaniu mleka z codziennego jadłospisu. Powodów może być wiele…