Co nowego

Zakwasy? Wyrolluj je!

Niewielki wałek z pianki wygląda dość niepozornie, ale dla zmęczonych, napiętych mięśni może być…
Stretching? – Koniecznie!

Rozciąganie to bardzo ważna faza treningu, którą niestety zbyt często zaniedbujemy. Robimy po łebkach,…