Czy wiesz już jak kontrolować swój apetyt?
Trudno jest pilnować diety, kiedy czyha na nas tyle przeszkód i pułapek. Na…
Co nowego
Czy da się uniknąć zimowej oponki? – 4 sprawdzone sposoby
Zima ma w sobie wiele uroku, ale niestety – nie dla notorycznych leni,…
Jak sprytnie zaplanować posiłki?
Zdrowa dieta wymaga przede wszystkim regularności. Zdarzają się jednak takie dni (a czasami…
Zabiegany, ale fit – czy to w ogóle możliwe?
Osoba pozbawiona motywacji do ćwiczeń ma w zanadrzu cały wachlarz wymówek. Która pojawia…
Stres – najkrótsza droga do nadwagi?
Kalendarz przepełniony pilnymi zadaniami, sprzeczka z bliską osobą, reprymenda w pracy – przewlekły…
Kac: Ratuj się kto może!
Zwykle po niezapomnianych wieczorach następują pamiętne, lecz niestety mniej przyjemne poranki. Co zrobić,…
Jak pozbyć się przewlekłego zmęczenia?
Nawet osoby, które cieszą się dobrym zdrowiem i dbają o jakość swojego snu,…
Wyznaczanie sportowych celów metodą SMART
Nie udaje Ci się osiągnąć upragnionego celu…
Jak ćwiczyć, by spotęgować całkowite spalanie tłuszczu?
Coraz więcej osób zaczyna dostrzegać zależność między likwidacją tkanki tłuszczowej, a odchudzaniem. Z…
Jak mieć jędrne i wyrzeźbione ciało?
Dla wielu osób praca nad sylwetką kończy się na etapie zrzucenia kilku nadprogramowych…