Czy znasz już 4 zalety ćwiczenia o poranku?
Fakty są takie, że każda minuta poświęcona na aktywność fizyczną jest czasem wykorzystanym dobrze.…
Co nowego
Klata, plecy, barki – czyli 4 największe mity o siłowni
Wielkimi krokami zbliża się zima. Jest to czas, w którym na ścieżkach treningowych zostają…
Jesienny sezon biegowy – o czym trzeba pamiętać?
Jesień za pasem – rześkie powietrze i przystępne temperatury tylko zachęcają do podjęcia aktywności…
Aktywność w plenerze – przykłady ćwiczeń
Lato nie będzie trwać wiecznie, dlatego trzeba jak najlepiej wykorzystać jego uroki. Ta dobra…
Domowa siłownia – konieczność czy przeżytek?
Z jednej strony chcemy być w formie, ale z drugiej nie zawsze mamy czas,…
Spalanie na kontrolowanym – jak ćwiczyć, by osiągnąć wymarzoną sylwetkę?
Ruszasz się? Wspaniale! Ale czy na pewno ruszasz się dobrze? Nie każdy wysiłek przyniesie…
3 zasady efektywnego odpoczynku między treningami
Czas na odpoczynek między treningami nie jest czasem straconym. Wbrew wielu opiniom –…
Fit trendy, które trzeba znać – Jumping Frog
To zrozumiałe, że odchudzanie przychodzi łatwiej, kiedy nie jest celem samym w sobie lecz…
Czemu trzeba polubić TRX?
Kiedy podnoszenie ciężarów staje się przykrą rutyną, a kolejne serie brzuszków chwilowo nie wywołują…