Co nowego
Wystarczy w tłumie ludzi rozejrzeć się dookoła, by uświadomić sobie, że nie jesteśmy wycięci…
Niewielki wałek z pianki wygląda dość niepozornie, ale dla zmęczonych, napiętych mięśni może być…
Rozciąganie to bardzo ważna faza treningu, którą niestety zbyt często zaniedbujemy. Robimy po łebkach,…
Treningi z wykorzystaniem sztangi przestały być już wyłącznie domeną zawodowych kulturystów. Wzrost sportowej świadomości…
Charakterystyczny ból w boku to przypadłość, której każdy z nas doświadczył chociaż raz w…
Ćwiczenie na ergometrze angażuje ponad 90% wszystkich mięśni, dzięki czemu ułatwia zbudowanie zgrabnej i…
Trening w domu jest wygodny, ponieważ nie wymaga posiadania karnetu, najmodniejszego stroju sportowego, czy…
Jest szybki, intensywny i absolutnie skuteczny – nic dziwnego, że pokochały go już tysiące…
Mocny brzuch z wyraźnie zarysowanymi mięśniami może być ładną wizytówką, skutecznym wabikiem lub prawdziwym…
Okres zimowy dla wielu amatorów sportu oznacza chwilowe zawieszenie broni. Krótkie dnie, zalegający śnieg…