Czym zastąpić mleko krowie w diecie?
Coraz częściej słyszy się o wykluczaniu mleka z codziennego jadłospisu. Powodów może być wiele…
Co nowego
Jaką tajemnicę kryją w sobie nasiona chia?
Małe, czarne nasionka są cennym źródłem przeciwutleniaczy, dlatego warto włączyć je do zdrowej i…
Jak zmotywować się do diety?
Nawet jeśli będziemy spędzać całe dnie na siłowni, to bez dobrze zbilansowanej diety nie…
Olej kokosowy – to warto mieć w kuchni
Jeszcze kilka lat temu w kuchni panowały oleje rzepakowe lub słonecznikowe. Dzisiaj, kiedy coraz…
Danie dnia – kasza!
Jest smaczna, łatwo dostępna i może stanowić bazę dla wielu różnych dań. Kaszę warto…
Jak sprytnie przemycić warzywa do diety?
Kiedy podejmujemy decyzję o zrzuceniu kilku kilogramów, pierwsze kroki powinniśmy skierować ku stoisku z…
Awokado w roli głównej – 3 pomysły na smaczne przekąski
Słyszy się o nim coraz więcej, ale dla wielu ludzi wciąż jest niczym egzotyczna…
Jak utrzymać linię w święta (bez zakazów)?
Już wkrótce święta, a wraz z nimi smakowite przysmaki i stoły uginające się od…
Wady i zalety diety paleo
Paleo pokochają wszyscy, którzy lubują się w starych dziejach oraz mają bzika na punkcie…
Jak bezboleśnie odstawić cukier?
Zaczyna się niegroźnie, ot ,,coś na ząb” raz, może dwa razy w tygodniu. Później…