Jak sprytnie przemycić warzywa do diety?
Kiedy podejmujemy decyzję o zrzuceniu kilku kilogramów, pierwsze kroki powinniśmy skierować ku stoisku z…
Co nowego
Awokado w roli głównej – 3 pomysły na smaczne przekąski
Słyszy się o nim coraz więcej, ale dla wielu ludzi wciąż jest niczym egzotyczna…
Jak utrzymać linię w święta (bez zakazów)?
Już wkrótce święta, a wraz z nimi smakowite przysmaki i stoły uginające się od…
Wady i zalety diety paleo
Paleo pokochają wszyscy, którzy lubują się w starych dziejach oraz mają bzika na punkcie…
Jak bezboleśnie odstawić cukier?
Zaczyna się niegroźnie, ot ,,coś na ząb” raz, może dwa razy w tygodniu. Później…
Wieczorna dieta – jak powinna wyglądać?
Obfite posiłki, które serwujemy sobie na wieczór mają bezpośredni wpływ na jakość naszego snu…
Smaczne przekąski na diecie
Czy w diecie redukcyjnej jest miejsce na deser? Oczywiście, że tak! Osoby dbające o…
Dzień bez jogurtu lub kefiru jest dniem straconym !
Temat jest powszechnie znany, ale często przez niektórych zapominany i niedoceniany.Tymczasem jogurty czy kefiry…
Czym chłodzić się w największe upały?
Kiedy za oknem skwar, a w zasięgu wzroku nie ma morza, ani nawet basenu,…
4 nawyki żywieniowe, które powinien znać każdy
,,Jedz 5 posiłków dziennie”, ,,Pij przynajmniej 1,5 litra wody”, ,,Unikaj słodyczy” – te zasady…