6 ziół wspomagających odchudzanie
Zioła są skuteczną, choć często niedocenianą metodą na zrzucenie nadprogramowego balastu. Można wykorzystać je…
Co nowego
Fit śniadanie (w mniej niż 8 minut)
Śniadanie jeść trzeba – to reguła, od której nie powinniśmy tworzyć wyjątków. Poranki jednak…
Jak przygotować domowe izotoniki?
Napoje izotoniczne są popularne wśród sportowców, ponieważ doskonale gaszą pragnienie i wyrównują poziom energii…
Grejpfrut, czyli słodko-gorzki smak odchudzania
Stojąc przed sklepową półką z cytrusami w 9 na 10 przypadkach nie sięgniemy po…
5 pomysłów na późną kolację (bez wyrzutów sumienia)
Nie każdy może pozwolić sobie na luksus ostatniego posiłku o 18.00. Bywa przecież tak,…
Cheat Day – małe kłamstwo w dobrej sprawie?
Oszustwa na diecie – wielu z nas traktuje je jako osobistą porażkę i przekreślenie…
Quinoa w diecie – właściwości odżywcze
Quinoa – zwana również prosem boliwijskim – przywędrowała do nas aż z Ameryki Południowej.…
5 pomysłów na fit przekąski
Największe pokusy czyhają na nas zwykle między głównymi posiłkami. To wtedy najczęściej dopada nas…
Grillowanie w stylu fit
Sezon grillowy już oficjalnie otwarty, ale nie wszyscy mogą zacierać ręce z radości. Wśród…
Koktajlowy zawrót głowy
Koktajl to najprostsza i najszybsza forma zaspokojenia głodu, a do tego … smaczna! Poza…