Niekontrolowany spadek formy lub przedłużające się problemy ze zrzuceniem wagi mogą wynikać z zakwaszenia organizmu. Niestety, problem ten dotyka coraz więcej osób, dlatego warto wiedzieć jak rozpoznać objawy i jak przywrócić równowagę naszemu organizmowi.
Równowaga kwasowo-zasadowa
Wskaźnik pH krwi u zdrowego człowieka oscyluje pomiędzy 7,35 a 7,45. Gwarantuje to zachowanie tzw. równowagi kwasowo-zasadowej. Jeśli procesy zachodzące w układach trawiennym, hormonalnym lub krążenia szwankują, powinniśmy w pierwszej kolejności zadbać o uzupełnienie poziomu składników mineralnych (zwłaszcza potasu, wapnia oraz magnezu). Niedobór tych elementów sprawia bowiem, że procesy przemiany materii przebiegają nieprawidłowo, a w organizmie zaczynają odkładać się kwasy.
Objawy zakwaszenia organizmu
Pojedyncze objawy zakwaszenia organizmu mogą być przez długi czas niedostrzegalne. Kiedy jednak zwrócimy uwagę na to, że niepokojące symptomy utrzymują się zbyt długo oraz występują w towarzystwie innych dolegliwości, powinniśmy niezwłocznie zareagować.
Najczęściej pierwszymi objawami zakwaszenia są: zwiększona łamliwość paznokci, wypadanie włosów, zmiany skórne, cellulit oraz próchnica na zębach. Dodatkowo, warto zwrócić uwagę na to, czy nie miewamy napadów głodu, częstej ochoty na słodycze, a także czy poziom naszej wydolności oraz libido nie uległy znaczącemu obniżeniu.
Metody radzenia sobie z zakwaszeniem
Najprostszym, a zarazem najbardziej skutecznym rozwiązaniem w przypadku zakwaszenia organizmu jest odpowiednia dieta. Należy pamiętać o 3 złotych zasadach:
1# Produkty zasadowe (zwłaszcza warzywa i owoce) powinny stanowić nawet 80% dziennej diety.
2# Należy ograniczyć ilość kwasotwórczych składników: słodyczy, białej mąki (i jej wytworów) oraz mięsa.
3# Częste nawadnianie pozwoli usunąć z organizmu szkodliwe toksyny i pobudzi metabolizm do działania.
