Trekking – wyzwanie dla ciała, wypoczynek dla umysłu
Co nowego
Trekking – wyzwanie dla ciała, wypoczynek dla umysłu
Gra w karty? Nuda. Wczasy pod palemką? To już było. Co więc robić,…
Czy step aerobik odchudza?
Step aerobik cieszy się niesłabnącą popularnością już od ponad 20 lat. Jednym z…
Okno anaboliczne. Czym jest i jak działa?
Czy wiesz, że dieta jest naturalnym uzupełnieniem treningu? Jeśli wiesz – świetnie! Jeśli…
Zdrowe odżywianie – co to właściwie oznacza?
W dzisiejszych czasach temat zdrowego odżywiania atakuje nas z niemal każdej strony. Czy…
Dieta bogata w magnez – dlaczego to tak ważne?
O magnezie przypominamy sobie zazwyczaj wtedy, gdy nasze mięśnie lub powieka zaczynają mimowolnie…
Waga podczas odchudzania – przyjaciel czy wróg?
Kiedy myślimy o odchudzaniu, w naszych głowach automatycznie pojawiają się cyferki. Ile ważysz?…
Jak obejść braku czasu, by ćwiczyć częściej
Bycie zajętym jest ostatnio tak popularne, że mało kto zastanawia się jeszcze ile…
Sezon na rabarbar w pełni – sprawdź dlaczego nie można go przegapić!
Rabarbar to smak dzieciństwa, który kojarzy się zwykle z ciastem drożdżowym lub słodko-kwaśnym…
Czy naprawdę trzeba jeść po treningu?
Aby trening szybko przyniósł oczekiwane rezultaty, powinniśmy zadbać o zdrową i wartościową dietę.…
Dlaczego warto liczyć kalorie po swojemu?
O kaloriach mówi się często, ale nie każdy wie o co w tym…