Ciekawe odmiany fitnessu: Piloxing
Co nowego
Ciekawe odmiany fitnessu: Piloxing
Świat fitnessu zmienia się bardzo dynamicznie: co i rusz pojawiają się nowe, interesujące propozycje,…
Domowe eliksiry na przeziębienie
Sezon na słabszą odporność i przeziębienia można już uznać za otwarty. Dlatego zamiast…
Kortyzol – kiedy pomaga, a kiedy szkodzi?
Kortyzol, podobnie jak adrenalina, nie jest zły sam w sobie. Jednak zgodnie z…
Regularne jedzenie – dlaczego warto?
Zdrowe odżywianie wiąże się z przestrzeganiem wielu ważnych zasad. I choć większość z…
Kiedy jedzenie przejmuje kontrolę: Jedzenie kompulsywne
Nie mogłem się opanować, zwykliśmy mówić usprawiedliwiając swoje żywieniowe przewinienia. W większości przypadków…
Pułapki żywieniowe: 5 pozornie zdrowych produktów
Popełnianie błędów żywieniowych z premedytacją to jedno, ale nieświadome łamanie zasad to już zupełnie…
Jak wyjść z diety i uniknąć efektu jo-jo?
Często mówi się o najlepszych sposobach na odchudzanie, zdrowych metodach zrzucenia nadwagi i…
Jak działa dieta ketogeniczna? – zasady, efekty, działanie
Podstawowym założeniem diety ketogenicznej (lub też ketogennej) jest zwiększenie przyjmowania tłuszczy przy jednoczesnym…
Tego na siłowni robić nie wolno – 5 najczęściej popełnianych błędów
Z siłownią jest jak z tabliczką mnożenia – trzeba się jej nauczyć. A…
Jak zdobyć plażowe ciało? – zestaw ćwiczeń do wykonania na plaży
Czy jeśli chcemy mieć plażowe ciało, wystarczy udać się na plażę? Nie do…